今週の運動遊びのひとつをご紹介します！腹筋を使ったメニューです！★マットに仰向けに寝転がり、足で挟んだボールを頭上にカゴをめがけて運びます！重力に逆らいながら、足を持ち上げり動きは、腹筋に大きな負荷がかかります💪足でボールも挟んでいるので、...