昨日紹介した運動あそび、トランポリンを使っての大ジャンプ！ 記録を伸ばすには、必要な筋肉のストレッチも欠かせませんね☝ まずは足の後ろ全体の筋肉、ハムストリングスのストレッチです☆ 両足首を両手で掴んだら、そのまま膝を曲げて、伸ばして・・・...