昨日紹介した運動あそび、トランポリンを使っての大ジャンプ！記録を伸ばすには、必要な筋肉のストレッチも欠かせませんね☝まずは足の後ろ全体の筋肉、ハムストリングスのストレッチです☆両足首を両手で掴んだら、そのまま膝を曲げて、伸ばして・・・繰り返...