運動をする前には必ずストレッチをしますよね(。´･ω･)? 身体を動かす前に可動域を広げておくのはとても重要なことです！ ストレッチをして身体をよ～く伸ばしてから運動あそびに取り掛かる事にしました☆ 今日は上半身からだんだん下に下がってきま...