昨日紹介した運動あそび、トランポリンを使っての大ジャンプ！記録を伸ばすには、必要な筋肉のストレッチも欠かせませんね☝まずは足の後ろ全体の筋肉、ハムストリングスのストレッチです☆両足首を両手で掴んだら、そのまま膝を曲げて、伸ばして・・・繰り返...

運動をする前には必ずストレッチをしますよね(。´･ω･)?身体を動かす前に可動域を広げておくのはとても重要なことです！ストレッチをして身体をよ～く伸ばしてから運動あそびに取り掛かる事にしました☆今日は上半身からだんだん下に下がってきます♪手...