今週の運動遊びのひとつをご紹介します！

腹筋を使ったメニューです！★

マットに仰向けに寝転がり、足で挟んだボールを頭上にカゴをめがけて運びます！

重力に逆らいながら、足を持ち上げり動きは、腹筋に大きな負荷がかかります💪

足でボールも挟んでいるので、股関節周りの筋肉も使いながら持ち上げる力が必要です！！

１回目は、足を頭の方まで持ち上げることに苦戦をしているお友達の姿が見られましたが、何度も挑戦をすることで身体の使い方をつかんだり、反動をつけるといった工夫をしたりする姿が見られました！👀

お友達全員が、上手にボールを持ち上げ、頭の上のカゴまで運ぶことができていましたよ👏

色々な体の使い方をすることで、身体の動かし方が上手になりますね♪

今週はたくさんの筋肉を使うメニュー！頑張りましょう！

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