稲葉教室では、個別でのトレーニングを行っているお友達がいます！

今日は、トレーニングを頑張っていた2人のお友達を紹介します★

はじめに紹介するお友達は、有酸素運動をメインにしているメニューを頑張っています！

宿題を終えてから、運動の流れで取り組んでいます💪

今日行ったのは、踏み台昇降と反復横跳びです！

『きつい！！』『あー！！』と声をあげながらも一生懸命頑張るお友達の姿が印象的でした★

２人目に紹介するお友達は、体幹トレーニングを頑張っています！

バランスボールを使ったバルーンエクササイズをしましたよ♪

ピーナッツボールを２つ使って、腹筋と背筋、両方の運動を促しながらブロックをしてみました！

普通に座ったり、寝転んだりして遊ぶよりも体幹に刺激が入り、好きなことをしながら運動をすることができるという一石二鳥の時間になります！

体幹トレーニングを頑張ったあとは、運動あそびに参加し、待ち時間に座って待つことが難しいお友達でしたが、体幹に刺激を入れる運動を行ったこともあってか、いつもより座って過ごせる時間がとても長くなりました！

それぞれの場所で、たくさんのお友達が頑張っている稲葉教室です😊

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