今週行っている運動遊びの1つで、クモの巣反転ジャンプがあります。

これは、側転に繋がる運動です。

今日は、中学生のお友達にクモの巣反転ジャンプをやりつつ、側転に挑戦してもらいました！！

まずは、ウォーミングアでクモの巣ジャンプです！

肘をまっすぐに伸ばして、体重を肩全体に乗る感覚を身につけます！

この感覚が身についていないと、支えられずに崩れてしまったり、

変な方向に曲がっていってしまいます。

その感覚が身についたら、今度は片足で床を蹴ります！

体重が乗った状態で蹴るので、ある程度の脚力が必要ですね。

側転は、一直線に行うので目印としてバーを置きました。

すると、少しずつ足も上がり、角度もまっすぐになってきました！！

まだ腰から下が曲がってしまいますが、本物の側転に近づいてきました！！

明日もあるので、もっと練習して綺麗に出来るようにしたいですね！！✌️

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